我是一名30岁的男性，近期发现自己脱发严重，头发明显变少，且有明显的秃顶现象，感到很焦虑和困扰。希望得到改善的建议
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
导致脱发的原因有遗传、荷尔蒙失衡、生活习惯等多种因素。建议多食用富含维生素和矿物质的食物，避免使用过多发胶、染发剂等对头发造成伤害的产品。保持心情愉快，避免压力过大。适量进行头皮按摩，促进头皮血液循环。及时就医，寻求专业帮助。
2024-05-17
以上内容仅供参考
余文静
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