我这段时间掉头发很厉害，发现每天梳头时都会掉很多发丝，感觉头发越来越稀疏了，非常担心。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
掉头发的原因可能是缺乏营养、生活作息不规律、压力过大等多种因素导致的。建议您多吃含铁、锌、维生素等营养丰富的食物，保持良好的生活作息习惯，避免过度焦虑与压力。此外，适当按摩头皮，避免使用过热的水洗头，选择温和的洗发水也能有助于减少掉发情况。
2024-05-16
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余文静
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