我这段时间发现自己严重脱发，头发越来越稀少，特别担心会变秃。请问我应该吃什么来改善这种情况呢
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
严重脱发可能是由于遗传、压力、营养不良等多种因素引起的。建议平时保持健康的生活方式，注意规律作息、多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、坚果等，同时避免使用过多化学成分的护发产品，保持头皮清洁并保持心情愉快。及时就医，了解导致脱发的具体原因，并根据医生建议进行治疗。希望早日康复！
2024-05-10
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余文静
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