我这段时间掉发脱发非常严重，每天都能看到大量的头发掉落。我该怎么改善这个问题呢
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
您好！脱发问题可以有多种原因，如压力过大、营养不均衡、慢性疾病等。建议您平时注意减少精神压力，避免频繁使用吹风机、烫发棒等热工具，避免紧绷的发型。合理饮食，均衡摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、海鱼等。保持良好的睡眠质量，适度进行头皮按摩，注意不要频繁过度梳理头发。此外，如症状严重或持续，请尽早就医进行专业诊断和治疗。希望对您有所帮助！
2023-07-04
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